IE025 A005 Adrenalinupdate

Was war denn da los im Sommer und Herbst ?

NB006 Iod

Nach langer Pause soll das Projekt rund um die Bestandteile unserer Nahrung weitergehen. Da Andi noch keine Zeit hat, erklären in dieser Episode Anja und Kai, warum wir Iod zu uns nehmen sollten.

AD017 Podwichteln 2017

Wir haben beim Podwichteln 2017 mitgemacht http://www.podwichteln.com/ Podcastmacher bekommen durch Zufall einen anderen Podcast zugelost und produzieren einen Gastepisode. So erstellt Podcast XYZ nicht seinen eigenen Podcast sondern tut so als ob er Podcast ABC wäre. Die Spannung bei alldem ist natürlich besonders gross, wenn man seinen eigenen Podcast durch fremde Personen gesprochen bekommt. Ein schöneres Geschenk kann es doch eigentlich gar nicht geben, oder?

AD016 Trainingswoche 10 IM Hamburg

auf dem Weg zum Ironman Hamburg 2017 Triathlon meine 10 Trainings Woche .

AD015 Trainingswoche 9 IM Hamburg

3 x Laufen , 2 x Schwimmen .