AD012 Trainingswoche 6 IM Hamburg

Trainings Woche 6 für den Ironman Hamburg . Keine neuen Neuigkeiten . Leider konnte ich auch in dieser Woche mein Training nicht fortsetzen . Dafür berichte ich über das Rollen auf meiner Faszienrolle ( Blackroll ) .

TF003 zwei Siege und ein Tippspiel

Nach 2 Siegen des FC St. Pauli macht es doch Spass diesen Podcast mal wieder zu beleben . Bei Kicktipp.de habe ich den 21.Spieltag der 2.Bundesliga getippt .

AD011 Trainingswoche 5 IM Hamburg

Trainings Woche 5 für den Ironman Hamburg , leider konnte ich mein Training nicht fortsetzen .

DCUDL022 Rückblick 2016 Anfang 2017

Endlich 2016 ist zu Ende , Elbphilharmonie ,33c3 , Sport Training Krankheit , Arbeit ,Waschmaschine ,Capitan Future , American Football , NFL

AD010 Trainingswoche 4 IM Hamburg

Woche 4 der erste Rückschlag , Krankheit und " nur " eine Einheit Training ,
dabei lief es gerade so gut ...