AD013 Trainingswoche 7 IM Hamburg

... fast keine Neuigkeiten .

DCUDL023 neue Motivation

#RGDEEC die 3 Challenge zum entfetten mein neuer Motivation Schub . Gemeinsam Abnehmen macht mehr Spass .

AD012 Trainingswoche 6 IM Hamburg

Trainings Woche 6 für den Ironman Hamburg . Keine neuen Neuigkeiten . Leider konnte ich auch in dieser Woche mein Training nicht fortsetzen . Dafür berichte ich über das Rollen auf meiner Faszienrolle ( Blackroll ) .

TF003 zwei Siege und ein Tippspiel

Nach 2 Siegen des FC St. Pauli macht es doch Spass diesen Podcast mal wieder zu beleben . Bei Kicktipp.de habe ich den 21.Spieltag der 2.Bundesliga getippt .

AD011 Trainingswoche 5 IM Hamburg

Trainings Woche 5 für den Ironman Hamburg , leider konnte ich mein Training nicht fortsetzen .