AD016 Trainingswoche 10 IM Hamburg

auf dem Weg zum Ironman Hamburg 2017 Triathlon meine 10 Trainings Woche .

AD015 Trainingswoche 9 IM Hamburg

3 x Laufen , 2 x Schwimmen .

TF005 Nach dem Spiel FC St. Pauli vs. Karlsruher SC

5:0 Gewinnt der FC St. Pauli gegen den Karlsruher SC und ich war im Stadion dabei . Das hat spass gemacht .

TF005 afb Ohlstedt Cup 2005er

Lukas spielt mit dem SC Condor beim Hallenturnier afb Ohlstedt-Cup der Jugend 2005 . Wie weit erden sie kommen ?

AD014 Trainingswoche 8 IM Hamburg

endlich geht es weiter ... 1 Trainingseinheit und über das Gewicht erzähle ich auch noch .